Sztuki walki stają się coraz bardziej popularne wśród "Populacji Y", zwłaszcza w związku z rosnącą popularnością MMA i UFC. Nauka sztuki walki, czy to karate, taekwondo, judo, czy jiu-jitsu, jest czymś więcej niż tylko metodą samoobrony. Istnieje wiele psychologicznych, duchowych i fizycznych korzyści z angażowania się w sztuki walki. Oto pięć najważniejszych powodów, dla których warto rozważyć naukę jakiejś formy sztuk walki.

1. Uczy honoru i szacunku

Tradycyjne sztuki walki, takie jak karate czy judo, nauczą cię znaczenia odkładania twojego ego na bok i szanowania twojego instruktora, a także innych na wyższych pozycjach, takich jak twoi rodzice czy starsi. Uczenie się sztuk walki wzmacnia etykietę, respektowanie zasad i przestrzeganie kodeksu honorowego. Nauczysz się okazywać trochę pokory, przez pewien dzień będziesz w pozycji silniejszego i będziesz wiedział, jak to jest być w butach kogoś słabszego.

2. Uczy rozwiązywania konfliktów bez użycia przemocy

Nauka sztuk walki uczy psychicznego i fizycznego powstrzymywania się od przemocy i wykorzystywania jej do samoobrony tylko w ostateczności. Artyści sztuki walki będą starali się powstrzymać od konfliktu i wykorzystywać umiejętności rozwiązywania konfliktów bez użycia przemocy, podkreślając znaczenie unikania fizycznej sprzeczności. W realnym świecie jest to równoznaczne z posiadaniem dyscypliny umysłowej, która powstrzymuje się od wdawania się w bójki z głupimi ludźmi.

3. Pomaga w wyznaczaniu i osiąganiu celów

Życie jest podróżą, a nauka sztuk walki uczy, że podróż dzieli się na małe osiągnięcia, które kumulują się w znacznie większych celach i osiągnięciach. Uczy cię cierpliwości, dyscypliny i pokory, gdy wchodzisz po drabinie. Każdy krok staje się coraz trudniejszy, ale uczy też popychania się do osiągania każdego kamienia milowego po drodze. Większość form sztuk walki używa kolorowych pasów do reprezentowania swoich systemów rankingowych. Kiedy dążysz do nowego pasa, uczysz się cennych lekcji na temat ustalania i osiągania celów.

4. Pomaga w zdobyciu pewności siebie i zwiększeniu poczucia własnej wartości

Staniesz się potężniejszy, niż możesz sobie wyobrazić. Im więcej umiejętności się nauczysz i im wyższy poziom opanowania techniki sztuk walki, tym większą będziesz miał pewność siebie i tym bardziej będziesz doceniał swoją wartość. Im więcej osiągniesz, tym bardziej będziesz czuł się komfortowo, podejmując ryzyko i wychodząc poza swoją strefę komfortu w obliczu tego, co nieznane.

5. Poprawia twoją psychiczną i fizyczną siłę

Nauka sztuk walki wzmacnia ciało, umysł i ducha. Każda forma sztuk walki wymaga połączenia szybkości, elastyczności i siły fizycznej. Zapewnia świetny, wszechstronny trening kondycyjny i utrzyma Cię w świetnej formie. Sztuki walki łączą w sobie skupienie psychiczne z wytrzymałością fizyczną, która może popchnąć ciało do zrobienia kilku niesamowitych rzeczy.

6. Pozwala zapomnieć o stresie i oczyścić umysł

Ciężkie ćwiczenia, które wymagają umysłowej koncentracji, w sprzyjającym otoczeniu, z grupą przyjaciół mogą być potężną formą odstresowania. Ciężki trening, może obudzić zmęczony umysł, lub pomóc spalić dodatkową energię, która nagromadziła się podczas długiego, siedzącego dnia. Ciężko jest przejmować się innymi rodzajami presji, gdy masz przed sobą wymagające zadanie.