LT Boxing Wordpress theme

Just another WordPress site

Zajęcia dla seniorów

Dla kobiet i mężczyzn

ZAJĘCIA 60+

Więcej

ZAJĘCIA DLA SENIORA

60+

Zajęcia dla seniorów składają się z różnych aktywności, które mają na celu poprawę kondycji fizycznej, koordynacji ruchowej, a także utrzymanie sprawności umysłowej. Ich przebieg dopasowany jest do indywidualnych potrzeb i możliwości fizycznych.

Zajęcia prowadzone są przez Absolwenta Akademii Wychowania fizycznego w Krakowie, na kierunku Kultura Fizyczna Osób Starszych, specjalizacji trenera personalnego aktywności fizycznej seniora oraz odnowy biologicznej seniorów.


Jakie korzyści dają zajęcia dla seniorów?

  • Poprawią Twoją kondycję, wytrzymałość oraz siłę
  • Zminimalizują ryzyko wystąpienia urazów mięśni i kości
  • Poprawią utlenienie krwi
  • Poprawią Twoją koordynację, pamięć oraz zredukują stres
  • Zwiększą Twoją odporność
  • Zmniejszą poziom cholesterolu oraz pomogą utrzymać prawidłową masę ciała

Zajęcia przeznaczone są dla osób, które ukończyły 60 rok życia – kobiet i mężczyzn.

1. Jak mam się zapisać na zajęcia?

Nie musisz się wcześniej zapisywać. Po prostu przyjdź na trening. Grafik zajęć znajdziesz na dole strony 🙂

2. Czy akceptujecie karty Multisport?

Oczywiście!

3. Co mam zabrać na trening?

Wygodne ubranie 🙂 Całą resztę zapewniamy my!

GRAFIK ZAJĘĆ

Poniżej prezentujemy aktualny grafik zajęć

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
09:00
Trening Siłowy
09:00
10:30
Boks I
10:30
11:30
10:00
11:00
12:00
Sparingi
Boks/Kickboxing
12:00
13:00
Zapisy obowiązkowe!
Sparingi
Boks/Kickboxing
12:00
13:00
Zapisy obowiązkowe!
16:00
Zajęcia dla dzieci 6-10 lat
16:20
17:05
Grupa STARTER
Dla dzieci i dorosłych BOKS
17:15
18:15
TRWA NABÓR!
Grupa STARTER
Dla dzieci i dorosłych BOKS
18:00
19:15
TRWA NABÓR!
Boks I
18:15
19:15
Boks II
19:15
20:15
Kickboxing I
19:15
20:15
Grupa STARTER
Dla dzieci i dorosłych KICKBOXING
20:15
21:15
TRWA NABÓR!
17:00
Grupa STARTER
Dla dzieci i dorosłych BOKS
17:15
18:15
TRWA NABÓR!
Grupa STARTER
Dla dzieci i dorosłych BOKS
18:00
19:15
TRWA NABÓR!
Kickboxing I
18:15
19:15
Boks II
19:15
20:15
Kickboxing I
19:15
20:15
Boks I
20:15
21:15
Krav Maga
17:15
18:15
TRWA NABÓR!
Grupa STARTER
Dla dzieci i dorosłych KICKBOXING
18:00
19:00
TRWA NABÓR!
Trening Siłowy
18:15
19:15
Boks I
19:15
20:15
Grupa STARTER
Dla dzieci i dorosłych KICKBOXING
19:15
20:15
TRWA NABÓR!
Grupa STARTER
Dla dzieci i dorosłych BOKS
20:15
21:15
TRWA NABÓR!
Boks I
17:15
18:15
Grupa STARTER
Dla dzieci i dorosłych KICKBOXING
18:00
19:00
TRWA NABÓR!
Krav Maga
18:15
19:15
TRWA NABÓR!
Boks I
19:15
20:15
Kickboxing I
19:15
20:15
Grupa STARTER
Dla dzieci i dorosłych BOKS
20:15
21:15
TRWA NABÓR!
Grupa STARTER
Dla dzieci i dorosłych KICKBOXING
17:15
18:15
TRWA NABÓR!
Grupa STARTER
Dla dzieci i dorosłych BOKS
18:00
19:15
TRWA NABÓR!
Grupa STARTER
Dla dzieci i dorosłych BOKS
18:15
19:15
TRWA NABÓR!
Boks I
19:15
20:15
Zadania/Worki/Sparingi
19:15
20:15
Przybory
20:15
21:15
18:00
19:00
20:00
21:00

Poniedziałek

  • Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych BOKS · TRWA NABÓR!
    17:15 – 18:15
  • Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych BOKS · TRWA NABÓR!
    18:00 – 19:15
  • Kickboxing I
    18:15 – 19:15
  • Boks II
    19:15 – 20:15
  • Kickboxing I
    19:15 – 20:15
  • Boks I
    20:15 – 21:15

Wtorek

  • Krav Maga TRWA NABÓR!
    17:15 – 18:15
  • Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych KICKBOXING · TRWA NABÓR!
    18:00 – 19:00
  • Trening Siłowy
    18:15 – 19:15
  • Boks I
    19:15 – 20:15
  • Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych KICKBOXING · TRWA NABÓR!
    19:15 – 20:15
  • Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych BOKS · TRWA NABÓR!
    20:15 – 21:15

Środa

  • Zajęcia dla dzieci 6-10 lat
    16:20 – 17:05
  • Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych BOKS · TRWA NABÓR!
    17:15 – 18:15
  • Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych BOKS · TRWA NABÓR!
    18:00 – 19:15
  • Boks I
    18:15 – 19:15
  • Boks II
    19:15 – 20:15
  • Kickboxing I
    19:15 – 20:15
  • Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych KICKBOXING · TRWA NABÓR!
    20:15 – 21:15

Czwartek

  • Boks I
    17:15 – 18:15
  • Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych KICKBOXING · TRWA NABÓR!
    18:00 – 19:00
  • Krav Maga TRWA NABÓR!
    18:15 – 19:15
  • Boks I
    19:15 – 20:15
  • Kickboxing I
    19:15 – 20:15
  • Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych BOKS · TRWA NABÓR!
    20:15 – 21:15

Piątek

  • Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych KICKBOXING · TRWA NABÓR!
    17:15 – 18:15
  • Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych BOKS · TRWA NABÓR!
    18:00 – 19:15
  • Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych BOKS · TRWA NABÓR!
    18:15 – 19:15
  • Boks I
    19:15 – 20:15
  • Zadania/Worki/Sparingi
    19:15 – 20:15
  • Przybory
    20:15 – 21:15

Sobota

  • Trening Siłowy
    09:00 – 10:30
  • Boks I
    10:30 – 11:30
  • Sparingi Boks/Kickboxing · Zapisy obowiązkowe!
    12:00 – 13:00
  • Sparingi Boks/Kickboxing · Zapisy obowiązkowe!
    12:00 – 13:00
No events available!
Na zajęcia Boks I, mogą uczestniczyć również dzieci po osiągnięciu odpowiedniego stażu treningowego oraz decyzji trenera.

CENNIK

1. Każdy karnet jest ważny 30 dni od dnia zakupu.

2. Karnet OPEN upoważnia do korzystania z każdych zajęć w dowolnej ilości.

3. Nie ma możliwości zawieszenia karnetu.

POJEDYNCZE
OD 40 ZŁ / trening
  • 1 TRENING – 40 zł
  • 4 TRENINGI – 120 zł
  • 8 TRENINGÓW – 160 zł
  • 12 TRENINGÓW – 180 zł
*****
KARNET OPEN
200 ZŁ / za miesiąc
  • BOKS
  • KICKBOXING
  • KRAV MAGA
  • ZAJĘCIA DLA DZIECI
  • SPARINGI
*****
DZIECI
DO LAT 15
  • KARNET OPEN – 200 zł
  • 4 TRENINGI W MIESIĄCU – 120 zł
  • 8 TRENINGÓW – 160 zł
  • 12 TRENINGÓW – 180 zł
*****
KARNET COMPLEX
280 ZŁ / za miesiąc
  • 4x STREFA RELAKSU (BASEN, SAUNA FIŃSKA, ŁAŹNIA PAROWA, JACUZZI)
  • SIŁOWNIA
  • BOKS
  • KICKBOXING
  • KRAV MAGA
  • ZAJĘCIA DLA DZIECI
  • SPARINGI
  • 350 zł – KARNET OPEN COMPLEX
*****

Ul. Winnicka 40

32-394 Kraków

Telefon:

508-268-448

Adres e-mail:

kontakt@powerfighthouse.pl