ZAJĘCIA DLA SENIORA
60+
Zajęcia dla seniorów składają się z różnych aktywności, które mają na celu poprawę kondycji fizycznej, koordynacji ruchowej, a także utrzymanie sprawności umysłowej. Ich przebieg dopasowany jest do indywidualnych potrzeb i możliwości fizycznych.
Zajęcia prowadzone są przez Absolwenta Akademii Wychowania fizycznego w Krakowie, na kierunku Kultura Fizyczna Osób Starszych, specjalizacji trenera personalnego aktywności fizycznej seniora oraz odnowy biologicznej seniorów.
Jakie korzyści dają zajęcia dla seniorów?
- Poprawią Twoją kondycję, wytrzymałość oraz siłę
- Zminimalizują ryzyko wystąpienia urazów mięśni i kości
- Poprawią utlenienie krwi
- Poprawią Twoją koordynację, pamięć oraz zredukują stres
- Zwiększą Twoją odporność
- Zmniejszą poziom cholesterolu oraz pomogą utrzymać prawidłową masę ciała
Zajęcia przeznaczone są dla osób, które ukończyły 60 rok życia – kobiet i mężczyzn.
Nie musisz się wcześniej zapisywać. Po prostu przyjdź na trening. Grafik zajęć znajdziesz na dole strony 🙂
Oczywiście!
Wygodne ubranie 🙂 Całą resztę zapewniamy my!
GRAFIK ZAJĘĆ
Poniżej prezentujemy aktualny grafik zajęć
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Trening Ogólnorozwojowy 09:00 10:00 | |||||
| 10:00 | Boks I/II 10:30 11:30 | |||||
| 11:00 | ||||||
| 16:00 | Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych BOKS 16:30 17:30 TRWA NABÓR! Grupa Początkująca Kickboxing 17:30 18:30 Boks II 18:45 19:45 | Krav Maga Kids 16:30 17:30 Przybory 17:30 18:30 Krav Maga 18:45 19:45 TRWA NABÓR! | Zajęcia dla dzieci 10-15 lat Boks 16:30 17:30 TRWA NABÓR! Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych BOKS 16:30 17:30 TRWA NABÓR! Boks I 17:30 18:30 Boks II 18:45 19:45 | Boks I 16:30 17:30 Krav Maga 17:30 18:30 TRWA NABÓR! Kickboxing I 18:45 19:45 | Zajęcia 60+ 16:30 17:30 TRWA NABÓR! Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych KICKBOXING 17:30 18:30 TRWA NABÓR! Boks I 18:45 19:45 | |
| 17:00 | ||||||
| 18:00 | ||||||
| 19:00 | ||||||
| 20:00 | Boks I 20:00 21:00 | Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych KICKBOXING 20:00 21:00 TRWA NABÓR! | Grupa Początkująca Kickboxing 20:00 21:00 | Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych BOKS 20:00 21:00 TRWA NABÓR! | Zadania Boks/Kickboxing 20:00 21:00 |
Poniedziałek
- Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych BOKS · TRWA NABÓR!16:30 – 17:30
- Grupa Początkująca Kickboxing17:30 – 18:30
- Boks II18:45 – 19:45
- Boks I20:00 – 21:00
Wtorek
- Krav Maga Kids16:30 – 17:30
- Przybory17:30 – 18:30
- Krav Maga TRWA NABÓR!18:45 – 19:45
- Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych KICKBOXING · TRWA NABÓR!20:00 – 21:00
Środa
- Zajęcia dla dzieci 10-15 lat Boks · TRWA NABÓR!16:30 – 17:30
- Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych BOKS · TRWA NABÓR!16:30 – 17:30
- Boks I17:30 – 18:30
- Boks II18:45 – 19:45
- Grupa Początkująca Kickboxing20:00 – 21:00
Czwartek
- Boks I16:30 – 17:30
- Krav Maga TRWA NABÓR!17:30 – 18:30
- Kickboxing I18:45 – 19:45
- Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych BOKS · TRWA NABÓR!20:00 – 21:00
Piątek
- Zajęcia 60+ TRWA NABÓR!16:30 – 17:30
- Grupa STARTER Dla dzieci i dorosłych KICKBOXING · TRWA NABÓR!17:30 – 18:30
- Boks I18:45 – 19:45
- Zadania Boks/Kickboxing20:00 – 21:00
Sobota
- Trening Ogólnorozwojowy09:00 – 10:00
- Boks I/II10:30 – 11:30
CENNIK
1. Każdy karnet jest ważny 30 dni od dnia zakupu.
2. Karnet OPEN upoważnia do korzystania z każdych zajęć w dowolnej ilości.
3. Nie ma możliwości zawieszenia karnetu.
- 1 TRENING – 30 zł
- 4 TRENINGI – 100 zł
- 8 TRENINGÓW – 145 zł
- 12 TRENINGÓW – 165 zł
- KARNET OPEN – 185 zł
- 4 TRENINGI W MIESIĄCU – 100 zł
- 8 TRENINGÓW – 145 zł
- 12 TRENINGÓW – 165 zł
- 4x STREFA RELAKSU (BASEN, SAUNA FIŃSKA, ŁAŹNIA PAROWA, JACUZZI)
- SIŁOWNIA
- BOKS
- KICKBOXING
- KRAV MAGA
- ZAJĘCIA DLA DZIECI
- SPARINGI
- 350 zł – KARNET OPEN COMPLEX
Ul. Winnicka 40
32-394 Kraków
Telefon:
883-501-035
Adres e-mail:
kontakt@powerfighthouse.pl