PIERWSZE KROKI W KICKBOXINGU
Kickboxing to świetny sposób na aktywność fizyczną i naukę skutecznych technik walki.
Na samym początku liczy się opanowanie podstaw – odpowiedniej postawy, balansu ciała i kontroli nad ruchem.
Każdy trening wzmacnia kondycję i poprawia koordynację, a dynamiczne ćwiczenia sprawiają, że nauka przebiega naturalnie.
Niezależnie od Twojej formy, stopniowo nabierzesz pewności siebie i odkryjesz, jak satysfakcjonujący może być ten sport.
Zacznij od pierwszego kroku i zobacz efekty!
Kickboxing a kondycja i sylwetka
Kickboxing to doskonały sposób na poprawę formy i wyrzeźbienie sylwetki.
Intensywne treningi zwiększają wytrzymałość, wzmacniają serce i przyspieszają spalanie kalorii. Regularne ćwiczenia kształtują mięśnie nóg, ramion i brzucha, poprawiając ogólną sprawność. Dynamiczne kombinacje ciosów i kopnięć rozwijają koordynację oraz szybkość.
To sport, który nie tylko wzmacnia ciało, ale także dodaje energii i pewności siebie!, budując siłę, refleks i pewność siebie.
Każdy trenuje w swoim tempieBoks
Nie musisz się wcześniej zapisywać. Po prostu przyjdź 10-15 minut przed treningiem. Grafik zajęć znajdziesz tutaj Grafik zajęć
Oczywiście!
Wygodne ubranie 🙂 Całą resztę zapewniamy my!
Na początek zapraszamy do grupy STARTER przeznaczonej dla początkujących.
Grupy I i II przeznaczone są dla osób bardziej zaawansowanych oraz zawodników. Uczestnictwo w zajęciach z grup I i II możliwe jest po decyzji trenera.
Niestety na obecną chwilę płatności przyjmujemy wyłącznie gotówką.
Pilates
Nie musisz się wcześniej zapisywać. Po prostu przyjdź 10-15 minut przed treningiem. Grafik zajęć znajdziesz tutaj Grafik zajęć
Oczywiście!
Wygodne ubranie 🙂 Całą resztę zapewniamy my!
Niestety na obecną chwilę płatności przyjmujemy wyłącznie gotówką.
CENNIK
1. Każdy karnet jest ważny 30 dni od dnia zakupu.
2. Karnet OPEN upoważnia do korzystania z każdych zajęć w dowolnej ilości.
3. Nie ma możliwości zawieszenia karnetu.
- 1 TRENING - 40 zł
- 4 TRENINGI - 139 zł
- 8 TRENINGÓW - 179 zł
- 12 TRENINGÓW - 199 zł
- KARNET OPEN - 219 zł
- 4 TRENINGI W MIESIĄCU - 139 zł
- 8 TRENINGÓW - 179 zł
- 12 TRENINGÓW - 199 zł
- 4x STREFA RELAKSU (BASEN, SAUNA FIŃSKA, ŁAŹNIA PAROWA, JACUZZI)
- SIŁOWNIA
- BOKS
- KICKBOXING
- KRAV MAGA
- ZAJĘCIA DLA DZIECI
- SPARINGI
- 350 zł - KARNET OPEN COMPLEX
Kopanka, ul. Wspólna 6
32-050 Kopanka
Telefon:
508-268-448
Adres e-mail:
kontakt@powerfighthouse.pl
Kickboxing – zasady i korzyści z treningu
Kickboxing to dynamiczny sport walki, który łączy techniki bokserskie z kopnięciami. To świetna opcja dla tych, którzy chcą poprawić kondycję, wzmocnić ciało i nauczyć się skutecznej samoobrony. Choć kojarzony głównie z rywalizacją w ringu, kickboxing to także doskonały sposób na trening dla każdego – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.
Co daje regularny trening kickboxingu?
Kickboxing to coś więcej niż tylko walka. To kompleksowy trening, który przynosi wiele korzyści dla ciała i umysłu.
1. Lepsza kondycja i wytrzymałość
Intensywne treningi poprawiają wydolność organizmu, zwiększają siłę i wytrzymałość. Dzięki pracy nóg, rąk i tułowia rozwijasz całe ciało.
2. Skuteczna samoobrona
Techniki stosowane w kickboxingu mogą pomóc w sytuacjach zagrożenia. Nauczysz się kontrolować dystans, blokować ataki i skutecznie kontratakować.
3. Redukcja stresu i poprawa samopoczucia
Wysiłek fizyczny to świetny sposób na odreagowanie codziennych napięć. Trening pozwala skupić się na ruchu i uwolnić nagromadzoną energię.
4. Budowanie siły i dynamiki
Kombinacje ciosów i kopnięć rozwijają szybkość, precyzję i moc. Regularne treningi wzmacniają mięśnie całego ciała, a szczególnie nóg, ramion i brzucha.
5. Poprawa koordynacji i refleksu
Kickboxing wymaga dobrej pracy nóg i rąk, co przekłada się na lepszą kontrolę nad ciałem i szybsze reakcje w różnych sytuacjach.
Czy kickboxing jest dla każdego?
Tak! Kickboxing to sport, który można trenować niezależnie od wieku czy poziomu sprawności. Na zajęciach początkujący uczą się podstaw w bezpieczny i przystępny sposób, a intensywność dostosowywana jest do indywidualnych możliwości. Coraz więcej osób traktuje go jako świetną formę treningu fitness, który nie tylko poprawia kondycję, ale także daje satysfakcję i pewność siebie.
Na koniec
Kickboxing to sport, który łączy intensywny trening fizyczny z nauką technik walki. Regularne zajęcia poprawiają kondycję, wzmacniają ciało i pomagają w budowaniu pewności siebie. Niezależnie od tego, czy szukasz sposobu na poprawę formy, naukę samoobrony czy po prostu ciekawej aktywności – kickboxing może być świetnym wyborem.